| Печень свиная | 503 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 119 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 20.9% | 481 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.4% | 1556 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.2% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3063 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2786.8 мкг | 900 мкг | 309.6% | 311.8% | 32 г |
| Ретинол | 2.785 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| бета Криптоксантин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.016 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.364 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 16.8% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.786 мг | 1.8 мг | 99.2% | 99.9% | 101 г |
| Витамин В4, холин | 8.68 мг | 500 мг | 1.7% | 1.7% | 5760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.749 мг | 5 мг | 95% | 95.7% | 105 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.429 мг | 2 мг | 21.5% | 21.7% | 466 г |
| Витамин В9, фолаты | 182.337 мкг | 400 мкг | 45.6% | 45.9% | 219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 24.259 мкг | 3 мкг | 808.6% | 814.3% | 12 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.18 мг | 90 мг | 19.1% | 19.2% | 524 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 2.3% | 4386 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 65.097 мкг | 50 мкг | 130.2% | 131.1% | 77 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.0182 мг | 20 мг | 70.1% | 70.6% | 143 г |
| Ниацин | 9.692 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.39 мг | 2500 мг | 9.9% | 10% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.2% | 3158 г |
| Магний, Mg | 19.81 мг | 400 мг | 5% | 5% | 2019 г |
| Натрий, Na | 198.92 мг | 1300 мг | 15.3% | 15.4% | 654 г |
| Сера, S | 156.93 мг | 1000 мг | 15.7% | 15.8% | 637 г |
| Фосфор, P | 297.2 мг | 800 мг | 37.2% | 37.5% | 269 г |
| Хлор, Cl | 276.78 мг | 2300 мг | 12% | 12.1% | 831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 16.319 мг | 18 мг | 90.7% | 91.3% | 110 г |
| Йод, I | 12.28 мкг | 150 мкг | 8.2% | 8.3% | 1221 г |
| Кобальт, Co | 9.874 мкг | 10 мкг | 98.7% | 99.4% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.2282 мг | 2 мг | 11.4% | 11.5% | 876 г |
| Медь, Cu | 2422.49 мкг | 1000 мкг | 242.2% | 243.9% | 41 г |
| Молибден, Mo | 67.405 мкг | 70 мкг | 96.3% | 97% | 104 г |
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 42.867 мкг | 55 мкг | 77.9% | 78.4% | 128 г |
| Стронций, Sr | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 103896 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 3.3035 мг | 12 мг | 27.5% | 27.7% | 363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.871 г | ~ | |||
| Валин | 1.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.419 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.411 г | ~ | |||
| Лизин | 1.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.621 г | ~ | |||
| Треонин | 0.742 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.25 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.782 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.354 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.823 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.847 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.895 г | ~ | |||
| Пролин | 0.775 г | ~ | |||
| Серин | 0.71 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.074 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.903 г | min 16.8 г | 5.4% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.67 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из печени свинины (сувид) составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».