| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 552 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 5.3% | 344 г |
| Жиры | 52.2 г | 56 г | 93.2% | 16.9% | 107 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.4% | 4563 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 552 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».