| Булгур [Мистраль] | 448 г |
| Вода | 896 г |
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 670 г |
| Соте [Краски лета] | 400 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1505 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 10% | 894 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4% | 2240 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 5.5% | 1610 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 60976 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.584 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.7% | 11986 г |
| Фтор, F | 36.51 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10956 г |
Энергетическая ценность Булгур с курицей и овощами составляет 111,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».