| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 2000 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 210 г |
| Хрен, корень (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ МИЛФОРД | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.3 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5558 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.6% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.5% | 2000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 12.9% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.8 мкг | 900 мкг | 16.6% | 54.8% | 601 г |
| бета Каротин | 0.927 мг | 5 мг | 18.5% | 61.1% | 539 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.9% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.52 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 19841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 10.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.623 мкг | 400 мкг | 2.2% | 7.3% | 4639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.18 мг | 90 мг | 15.8% | 52.1% | 635 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 4% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 160.6 мкг | 120 мкг | 133.8% | 441.6% | 75 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6591 мг | 20 мг | 3.3% | 10.9% | 3034 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.25 мг | 2500 мг | 13.3% | 43.9% | 752 г |
| Кальций, Ca | 47.99 мг | 1000 мг | 4.8% | 15.8% | 2084 г |
| Кремний, Si | 5.265 мг | 30 мг | 17.6% | 58.1% | 570 г |
| Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 8.9% | 3683 г |
| Натрий, Na | 549.86 мг | 1300 мг | 42.3% | 139.6% | 236 г |
| Сера, S | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.2% | 3546 г |
| Фосфор, P | 48.8 мг | 800 мг | 6.1% | 20.1% | 1639 г |
| Хлор, Cl | 882.57 мг | 2300 мг | 38.4% | 126.7% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 14.9% | 2209 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 6.281 мкг | 10 мкг | 62.8% | 207.3% | 159 г |
| Литий, Li | 17.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1225 мг | 2 мг | 6.1% | 20.1% | 1633 г |
| Медь, Cu | 131.11 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 43.2% | 763 г |
| Молибден, Mo | 7.237 мкг | 70 мкг | 10.3% | 34% | 967 г |
| Никель, Ni | 8.673 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.902 мкг | 55 мкг | 1.6% | 5.3% | 6098 г |
| Стронций, Sr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.96 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2% | 15408 г |
| Хром, Cr | 4.22 мкг | 50 мкг | 8.4% | 27.7% | 1185 г |
| Цинк, Zn | 0.3897 мг | 12 мг | 3.2% | 10.6% | 3079 г |
| Цирконий, Zr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% |
Энергетическая ценность Аджика с хреном составляет 30,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».