| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.1% | 817 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 9.6% | 352 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.2% | 645 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.7% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 48.83 мг | 500 мг | 9.8% | 3.3% | 1024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 1.9% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.446 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.2% | 1572 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.408 мг | 15 мг | 9.4% | 3.2% | 1065 г |
| Витамин Н, биотин | 1.878 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2662 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5568 мг | 20 мг | 12.8% | 4.3% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.16 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.5% | 2269 г |
| Кальций, Ca | 27.55 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3630 г |
| Кремний, Si | 3.756 мг | 30 мг | 12.5% | 4.2% | 799 г |
| Магний, Mg | 15.41 мг | 400 мг | 3.9% | 1.3% | 2596 г |
| Натрий, Na | 911.86 мг | 1300 мг | 70.1% | 23.7% | 143 г |
| Сера, S | 69.95 мг | 1000 мг | 7% | 2.4% | 1430 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 3.4% | 999 г |
| Хлор, Cl | 1419.95 мг | 2300 мг | 61.7% | 20.8% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 84.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.161 мг | 18 мг | 6.5% | 2.2% | 1550 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 1.854 мкг | 10 мкг | 18.5% | 6.2% | 539 г |
| Марганец, Mn | 0.5411 мг | 2 мг | 27.1% | 9.2% | 370 г |
| Медь, Cu | 101.9 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 3.4% | 981 г |
| Молибден, Mo | 14.319 мкг | 70 мкг | 20.5% | 6.9% | 489 г |
| Селен, Se | 5.634 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.4% | 976 г |
| Фтор, F | 20.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19361 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.6714 мг | 12 мг | 5.6% | 1.9% | 1787 г |
Энергетическая ценность Печенья соленые составляет 296,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».