| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 8.4% | 974 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 8% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 25.2% | 323 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 2% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 13% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550 мг | 2500 мг | 22% | 17.9% | 455 г |
| Кальций, Ca | 77.25 мг | 1000 мг | 7.7% | 6.3% | 1294 г |
| Кремний, Si | 46 мг | 30 мг | 153.3% | 124.6% | 65 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 10.6% | 769 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.2% | 6500 г |
| Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 6.5% | 1250 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 24.4% | 333 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7667 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фасоль вареная составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».