| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 500 г |
| Молоко сгущеное, с сахаром, славянское | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.1 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 11.9% | 497 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.4% | 4308 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 6.3% | 940 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 7% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 29.19 мг | 500 мг | 5.8% | 3.4% | 1713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 1.5% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 3.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.7% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.825 мкг | 3 мкг | 27.5% | 16.3% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 5.6% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.05 мг | 20 мг | 15.3% | 9% | 656 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.25 мг | 2500 мг | 7.7% | 4.6% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 193.88 мг | 1000 мг | 19.4% | 11.5% | 516 г |
| Магний, Mg | 27.75 мг | 400 мг | 6.9% | 4.1% | 1441 г |
| Натрий, Na | 70.63 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.2% | 1841 г |
| Сера, S | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 7.4% | 800 г |
| Фосфор, P | 198.4 мг | 800 мг | 24.8% | 14.7% | 403 г |
| Хлор, Cl | 71.88 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.8% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 0.9% | 6844 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 7.4% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 37.5 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.2% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 4.813 мкг | 70 мкг | 6.9% | 4.1% | 1454 г |
| Селен, Se | 18.75 мкг | 55 мкг | 34.1% | 20.2% | 293 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.2275 мг | 12 мг | 1.9% | 1.1% | 5275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожное мороженое составляет 169,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».