| Яйцо куриное | 135 г |
| Мука миндальная 4 | 23 г |
| Мука кокосовая КЕТО | 25 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.1 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 4.5% | 500 г |
| Жиры | 40.4 г | 56 г | 72.1% | 16.1% | 139 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.5% | 4294 г |
| Вода | 38.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5904 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 353 мкг | 900 мкг | 39.2% | 8.7% | 255 г |
| Ретинол | 0.33 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.339 мг | 1.8 мг | 18.8% | 4.2% | 531 г |
| Витамин В4, холин | 193.63 мг | 500 мг | 38.7% | 8.6% | 258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 4.5% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.401 мкг | 3 мкг | 13.4% | 3% | 748 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.109 мкг | 10 мкг | 21.1% | 4.7% | 474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 1.2% | 1861 г |
| Витамин Н, биотин | 15.583 мкг | 50 мкг | 31.2% | 7% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 3.1% | 714 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.14 мг | 2500 мг | 4.4% | 1% | 2291 г |
| Кальций, Ca | 43.8 мг | 1000 мг | 4.4% | 1% | 2283 г |
| Магний, Mg | 9.26 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4320 г |
| Натрий, Na | 104.29 мг | 1300 мг | 8% | 1.8% | 1247 г |
| Сера, S | 136.23 мг | 1000 мг | 13.6% | 3% | 734 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 4.3% | 524 г |
| Хлор, Cl | 120.34 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.2% | 1911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.974 мг | 18 мг | 11% | 2.5% | 912 г |
| Йод, I | 15.43 мкг | 150 мкг | 10.3% | 2.3% | 972 г |
| Кобальт, Co | 7.714 мкг | 10 мкг | 77.1% | 17.2% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 8734 г |
| Медь, Cu | 64.6 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.5% | 1548 г |
| Молибден, Mo | 4.629 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.5% | 1512 г |
| Селен, Se | 23.683 мкг | 55 мкг | 43.1% | 9.6% | 232 г |
| Фтор, F | 42.43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9427 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.4% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.8791 мг | 12 мг | 7.3% | 1.6% | 1365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.609 г | ~ | |||
| Валин | 0.594 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.262 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.463 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.833 г | ~ | |||
| Лизин | 0.694 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.555 г | ~ | |||
| Треонин | 0.471 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.501 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.872 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.548 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.949 г | ~ | |||
| Глицин | 0.324 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.309 г | ~ | |||
| Серин | 0.717 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 490 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.231 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.359 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.274 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.674 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.51 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.2 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.522 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.743 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.233 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.428 г | min 16.8 г | 62.1% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.336 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.806 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.252 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.221 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.635 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб КЕТО составляет 448,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».