| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 4.2% | 429 г |
| Жиры | 39.1 г | 56 г | 69.8% | 12.4% | 143 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 2.4% | 732 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 8.5% | 211 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39877 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 9.5% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 2.2% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 16.13 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 1.5% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 0.8% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.48 мкг | 400 мкг | 15.1% | 2.7% | 661 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.449 мг | 15 мг | 9.7% | 1.7% | 1035 г |
| Витамин Н, биотин | 1.197 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.4% | 4177 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.993 мг | 20 мг | 35% | 6.2% | 286 г |
| Ниацин | 2.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.11 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.2% | 798 г |
| Кальций, Ca | 928.62 мг | 1000 мг | 92.9% | 16.6% | 108 г |
| Кремний, Si | 125.37 мг | 30 мг | 417.9% | 74.5% | 24 г |
| Магний, Mg | 340.2 мг | 400 мг | 85.1% | 15.2% | 118 г |
| Натрий, Na | 47.25 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.6% | 2751 г |
| Сера, S | 106.85 мг | 1000 мг | 10.7% | 1.9% | 936 г |
| Фосфор, P | 453.6 мг | 800 мг | 56.7% | 10.1% | 176 г |
| Хлор, Cl | 13.23 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.08 мг | 18 мг | 56% | 10% | 179 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 0.5% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 1.26 мкг | 10 мкг | 12.6% | 2.2% | 794 г |
| Литий, Li | 48.51 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.899 мг | 2 мг | 45% | 8% | 222 г |
| Медь, Cu | 917.91 мкг | 1000 мкг | 91.8% | 16.4% | 109 г |
| Молибден, Mo | 9.45 мкг | 70 мкг | 13.5% | 2.4% | 741 г |
| Никель, Ni | 119.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.672 мкг | 55 мкг | 39.4% | 7% | 254 г |
| Стронций, Sr | 10.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.89 мкг | 4000 мкг | 211640 г | ||
| Хром, Cr | 3.65 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.3% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 6.4449 мг | 12 мг | 53.7% | 9.6% | 186 г |
| Цирконий, Zr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.426 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.383 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.558 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.301 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.843 г | ~ | |||
| Лизин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.548 г | ~ | |||
| Треонин | 0.484 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.558 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.492 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.873 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.486 г | ~ | |||
| Пролин | 0.473 г | ~ | |||
| Серин | 0.595 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.348 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 132.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.646 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.386 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.285 г | min 16.8 г | 73.1% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.222 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.348 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутные козинаки (Pellito ) составляет 561 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».