| Яйца Куриные Пищевые [Кировский] | 200 г |
| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 115 г |
| Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.5 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1290 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 9.3% | 817 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 10.1% | 757 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.4% | 3221 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2971 г |
Энергетическая ценность Омлет на кефире составляет 130,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».