| Вода | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 10.6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.5% | 31286 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.5% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 14.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.33 мг | 500 мг | 0.7% | 8.2% | 15015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 12.9% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.718 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 55710 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 22.4% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 10.6% | 11086 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1127 мг | 20 мг | 0.6% | 7.1% | 17746 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.69 мг | 2500 мг | 0.8% | 9.4% | 12083 г |
| Кальций, Ca | 20.73 мг | 1000 мг | 2.1% | 24.7% | 4824 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 8.2% | 14134 г |
| Натрий, Na | 7.82 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.1% | 16624 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.9% | 20284 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 18.8% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 16.68 мг | 2300 мг | 0.7% | 8.2% | 13789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 1.2% | 112500 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 9.4% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 12.9% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 2.056 мкг | 70 мкг | 2.9% | 34.1% | 3405 г |
| Олово, Sn | 1.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.9% | 19504 г |
| Стронций, Sr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.32 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 25.9% | 4581 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.1% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 5.9% | 21090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.137 г | min 16.8 г | 0.8% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».