| Яичный белок куриный, сухой | 11 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Арахис | 130 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.4 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 4.8% | 496 г |
| Углеводы | 70.8 г | 219 г | 32.3% | 7.6% | 309 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.1% | 769 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 1% | 2307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 2.3% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.35 мкг | 400 мкг | 15.8% | 3.7% | 631 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.727 мг | 15 мг | 18.2% | 4.3% | 550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.339 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14749 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5889 мг | 20 мг | 27.9% | 6.6% | 358 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.57 мг | 2500 мг | 8.2% | 1.9% | 1216 г |
| Кальций, Ca | 24.91 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4014 г |
| Кремний, Si | 0.678 мг | 30 мг | 2.3% | 0.5% | 4425 г |
| Магний, Mg | 47.87 мг | 400 мг | 12% | 2.8% | 836 г |
| Натрий, Na | 33.57 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3873 г |
| Сера, S | 39.62 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2524 г |
| Фосфор, P | 104.3 мг | 800 мг | 13% | 3.1% | 767 г |
| Хлор, Cl | 28.91 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 2.1% | 1102 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.8% | 2825 г |
| Марганец, Mn | 0.5707 мг | 2 мг | 28.5% | 6.7% | 350 г |
| Медь, Cu | 300.75 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 7.1% | 333 г |
| Молибден, Mo | 2.409 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.8% | 2906 г |
| Селен, Se | 2.78 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.2% | 1978 г |
| Фтор, F | 3.73 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 107239 г | |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.936 мг | 12 мг | 7.8% | 1.8% | 1282 г |
Энергетическая ценность корж составляет 424,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».