| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 640 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 5.8% | 271 г |
| Жиры | 53 г | 56 г | 94.6% | 14.8% | 106 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.8% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 4.7% | 333 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 93.56 мг | 500 мг | 18.7% | 2.9% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.861 мг | 5 мг | 17.2% | 2.7% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 2.3% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.237 мг | 15 мг | 68.2% | 10.7% | 147 г |
| бета Токоферол | 0.277 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 13.306 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.95 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 12.7463 мг | 20 мг | 63.7% | 10% | 157 г |
| Бетаин | 0.594 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 772.2 мг | 2500 мг | 30.9% | 4.8% | 324 г |
| Кальций, Ca | 44.55 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.7% | 2245 г |
| Магний, Mg | 189.09 мг | 400 мг | 47.3% | 7.4% | 212 г |
| Натрий, Na | 352.44 мг | 1300 мг | 27.1% | 4.2% | 369 г |
| Сера, S | 242.25 мг | 1000 мг | 24.2% | 3.8% | 413 г |
| Фосфор, P | 421.7 мг | 800 мг | 52.7% | 8.2% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.653 мг | 18 мг | 9.2% | 1.4% | 1089 г |
| Марганец, Mn | 1.8315 мг | 2 мг | 91.6% | 14.3% | 109 г |
| Медь, Cu | 471.24 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 7.4% | 212 г |
| Цинк, Zn | 3.0492 мг | 12 мг | 25.4% | 4% | 394 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.794 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.7% | 12.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.594 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.264 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.403 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.573 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.316 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.911 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 36.248 г | min 16.8 г | 215.8% | 33.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.057 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 35.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 34.997 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.016 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.4% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.805 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.779 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.904 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.037 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.023 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста [La Pina] составляет 640 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».