| Nesquik | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Время [0.01=1min] | 0.02 г |
| Цена [0.01=1 руб] | 0.08 г |
| Молоко и молочная продукция [100g=1] | 0.12 г |
| Сложные углеводы и злаковые [100g=1] | 0.03 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.4 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1485 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.8% | 1854 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.2% | 2074 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 7.3% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 9.3% | 952 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3135 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 1.8% | 5114 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 14.9% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.396 мг | 1.8 мг | 22% | 19.4% | 455 г |
| Витамин В4, холин | 18.88 мг | 500 мг | 3.8% | 3.4% | 2648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.448 мг | 5 мг | 29% | 25.6% | 345 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 14.1% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.6 мкг | 400 мкг | 10.7% | 9.4% | 939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 9.4% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 1.1% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.5% | 1618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 4.5% | 1953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.8 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.1% | 2140 г |
| Кальций, Ca | 219.2 мг | 1000 мг | 21.9% | 19.3% | 456 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг | 400 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Натрий, Na | 40.04 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4310 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 7.9% | 1111 г |
| Хлор, Cl | 88 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.4% | 2614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 10.8% | 818 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4.2% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.6% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Медь, Cu | 9.6 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5% | 1750 г |
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.6% | 3438 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.053 | ~ | |||
| Мой нутриент 4 | 0.013 | ~ | |||
| Мой нутриент 6 | 0.02 | ~ | |||
| Мой нутриент 7 | 0.08 | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.608 г | min 16.8 г | 3.6% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1% |
Энергетическая ценность Nesquik с молоком 2.5 [ 2 min 8 r] составляет 113,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».