| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Вода | 140 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.7% | 3042 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2501 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.7% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.89 мг | 500 мг | 1% | 2.6% | 10225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.1% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.933 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 42872 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.7% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.663 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.4% | 7541 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3109 мг | 20 мг | 1.6% | 4.2% | 6433 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.45 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.2% | 8210 г |
| Кальций, Ca | 29.05 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3442 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 2.4% | 11019 г |
| Натрий, Na | 11.09 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.4% | 11722 г |
| Сера, S | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14837 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 6.6% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 21.74 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.4% | 10580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.2% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5% | 5348 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.92 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 34247 г |
| Молибден, Mo | 2.197 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.2% | 3186 г |
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.207 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 26570 г |
| Стронций, Sr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5% | 5216 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0829 мг | 12 мг | 0.7% | 1.8% | 14475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.207 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».