| Лимон | 100 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Вода | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 5.9% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 44.3% | 1111 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 20.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 10.3% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 7.9% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 5.4% | 8889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.66 мг | 90 мг | 21.8% | 107.4% | 458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 4.4% | 11364 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1176 мг | 20 мг | 0.6% | 3% | 17007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.24 мг | 2500 мг | 3.4% | 16.7% | 2899 г |
| Кальций, Ca | 36.57 мг | 1000 мг | 3.7% | 18.2% | 2734 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 8.9% | 5510 г |
| Натрий, Na | 5.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.5% | 21739 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 18519 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 7.4% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 3.14 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 73248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 11.3% | 4317 г |
| Марганец, Mn | 0.2773 мг | 2 мг | 13.9% | 68.5% | 721 г |
| Медь, Cu | 122.93 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 60.6% | 813 г |
| Молибден, Mo | 0.49 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.4% | 14286 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 119565 г |
| Фтор, F | 54.41 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.9% | 7352 г |
| Цинк, Zn | 0.0882 мг | 12 мг | 0.7% | 3.4% | 13605 г |
Энергетическая ценность Лимонная вода с корицей составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».