| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 330 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Сыр рокфор | 200 г |
| Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) | 200 г |
| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.9 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 5.6% | 817 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.1% | 566 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 4.8% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.8 мкг | 900 мкг | 9.3% | 4.2% | 1074 г |
| бета Каротин | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 2.3% | 1953 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 4.8% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 0.5% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 3.4% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.881 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.5% | 1828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.4% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.31 мг | 90 мг | 5.9% | 2.7% | 1695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.7% | 6897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.021 мг | 15 мг | 13.5% | 6.2% | 742 г |
| Витамин Н, биотин | 1.326 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3771 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2698 мг | 20 мг | 16.3% | 7.4% | 612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.97 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.4% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 146.81 мг | 1000 мг | 14.7% | 6.7% | 681 г |
| Магний, Mg | 19.86 мг | 400 мг | 5% | 2.3% | 2014 г |
| Натрий, Na | 452.4 мг | 1300 мг | 34.8% | 15.9% | 287 г |
| Сера, S | 64.46 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.9% | 1551 г |
| Фосфор, P | 140.8 мг | 800 мг | 17.6% | 8% | 568 г |
| Хлор, Cl | 25.75 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.163 мг | 18 мг | 6.5% | 3% | 1548 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.049 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.8% | 953 г |
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 5865 г |
| Медь, Cu | 44.37 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2% | 2254 г |
| Молибден, Mo | 1.85 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.2% | 3784 г |
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12615 г |
| Фтор, F | 7.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54570 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.6951 мг | 12 мг | 5.8% | 2.6% | 1726 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 218,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».