| Макароны | 465 г |
| Вода | 1652 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1095 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 9.6% | 682 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.23 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13831 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 89655 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62112 г |
| Хлор, Cl | 2.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 102222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 0.96 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Молибден, Mo | 2.571 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.4% | 2723 г |
| Фтор, F | 160.7 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.6% | 2489 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 153,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».