| Кэроб | 40 г |
| Миндаль | 60 г |
| Банан | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.3 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.4% | 1206 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 10% | 406 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 5.6% | 725 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 18.8% | 217 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.4% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 18.74 мг | 500 мг | 3.7% | 1.5% | 2668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 6.3% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.833 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.21 мг | 90 мг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.383 мг | 15 мг | 42.6% | 17.4% | 235 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.075 мг | 20 мг | 10.4% | 4.2% | 964 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390 мг | 2500 мг | 15.6% | 6.4% | 641 г |
| Кальций, Ca | 72.92 мг | 1000 мг | 7.3% | 3% | 1371 г |
| Магний, Mg | 83 мг | 400 мг | 20.8% | 8.5% | 482 г |
| Натрий, Na | 20.58 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.7% | 6317 г |
| Сера, S | 44.5 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.8% | 2247 г |
| Фосфор, P | 134.6 мг | 800 мг | 16.8% | 6.8% | 594 г |
| Хлор, Cl | 9.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 3.2% | 1286 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.6375 мг | 2 мг | 31.9% | 13% | 314 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Селен, Se | 1.208 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4553 г |
| Фтор, F | 24.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16646 г |
| Цинк, Zn | 0.6175 мг | 12 мг | 5.1% | 2.1% | 1943 г |
Энергетическая ценность Паста миндаль, кэроб, банан составляет 245,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».