| Банан (Запекание) | 150 г |
| Яблоко (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 30 г |
| Семена льна | 40 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Кэроб [Vita Brown] | 42 г |
| Сливочное Масло [Экомилк] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 607 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.6% | 1013 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 11.2% | 322 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 4.1% | 880 г |
| Углеводы (общие) | 5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 11.5% | 313 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4974 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.3 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.6% | 2290 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.025 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| бета Криптоксантин | 3.258 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.379 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 71.364 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг | 1.5 мг | 17.8% | 6.4% | 562 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.2% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 49.34 мг | 500 мг | 9.9% | 3.6% | 1013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 3.8% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 5.5% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.335 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2% | 1791 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 1.4% | 2639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.784 мг | 15 мг | 5.2% | 1.9% | 1913 г |
| гамма Токоферол | 2.279 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.695 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.1% | 878 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0306 мг | 20 мг | 10.2% | 3.7% | 985 г |
| Ниацин | 0.494 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.25 мг | 2500 мг | 14.7% | 5.3% | 683 г |
| Кальций, Ca | 79.96 мг | 1000 мг | 8% | 2.9% | 1251 г |
| Кремний, Si | 33.093 мг | 30 мг | 110.3% | 39.8% | 91 г |
| Магний, Mg | 82.97 мг | 400 мг | 20.7% | 7.5% | 482 г |
| Натрий, Na | 38.83 мг | 1300 мг | 3% | 1.1% | 3348 г |
| Сера, S | 64.81 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.3% | 1543 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 7.6% | 476 г |
| Хлор, Cl | 44.46 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 187.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.295 мг | 18 мг | 12.8% | 4.6% | 784 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 2.821 мкг | 10 мкг | 28.2% | 10.2% | 354 г |
| Литий, Li | 1.602 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3113 мг | 2 мг | 65.6% | 23.7% | 153 г |
| Медь, Cu | 293.9 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 10.6% | 340 г |
| Молибден, Mo | 3.436 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.8% | 2037 г |
| Никель, Ni | 28.985 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.102 мкг | 55 мкг | 16.5% | 6% | 604 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.16 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4034 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.2646 мг | 12 мг | 10.5% | 3.8% | 949 г |
| Цирконий, Zr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.192 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.652 г | ~ | |||
| Валин | 0.384 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.481 г | ~ | |||
| Лизин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.268 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.624 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.29 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.21 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.657 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 4.545 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.111 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.135 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.361 г | min 16.8 г | 20% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.817 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.151 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.326 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.3% | 26.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.212 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с бананом составляет 277,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».