| Фарш колбасный куриный | 150 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук зеленый (перо) | 2 г |
| Укроп, свежий | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 9.4% | 745 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 12.8% | 549 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 662.1 мкг | 900 мкг | 73.6% | 51.9% | 136 г |
| бета Каротин | 3.913 мг | 5 мг | 78.3% | 55.2% | 128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.342 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 2% | 3435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.398 мг | 15 мг | 2.7% | 1.9% | 3769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 3.4% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0504 мг | 20 мг | 25.3% | 17.8% | 396 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.33 мг | 2500 мг | 7.4% | 5.2% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.8% | 2587 г |
| Магний, Mg | 26.8 мг | 400 мг | 6.7% | 4.7% | 1493 г |
| Натрий, Na | 760.77 мг | 1300 мг | 58.5% | 41.3% | 171 г |
| Сера, S | 101.12 мг | 1000 мг | 10.1% | 7.1% | 989 г |
| Фосфор, P | 116.7 мг | 800 мг | 14.6% | 10.3% | 686 г |
| Хлор, Cl | 537.75 мг | 2300 мг | 23.4% | 16.5% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 6.3% | 1113 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 5.9% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 0.0792 мг | 2 мг | 4% | 2.8% | 2525 г |
| Медь, Cu | 30.38 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.1% | 3292 г |
| Молибден, Mo | 7.619 мкг | 70 мкг | 10.9% | 7.7% | 919 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 148649 г |
| Фтор, F | 17.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22396 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.1468 мг | 12 мг | 1.2% | 0.8% | 8174 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность котлета куриная с овощами составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».