| Клюква (Варка со сливом) | 150 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 8.1% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 40.4% | 2500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 42.4% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 10.1% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.232 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 8.1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 15.2% | 6466 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0697 мг | 20 мг | 0.3% | 3% | 28694 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.14 мг | 2500 мг | 0.9% | 9.1% | 11292 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.1% | 15504 г |
| Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 10.1% | 10230 г |
| Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 147727 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 129870 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 3% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 7.1% | 13846 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Фтор, F | 77.4 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 19.2% | 5168 г |
Энергетическая ценность морс составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».