| Укроп | 70 г |
| Петрушка | 30 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7.6% | 2171 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.5% | 11200 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 7.9% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 19.9% | 833 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 675 мкг | 900 мкг | 75% | 124.2% | 133 г |
| бета Каротин | 4.05 мг | 5 мг | 81% | 134.1% | 123 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 7.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 7.07 мг | 500 мг | 1.4% | 2.3% | 7072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 9.4% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 22.2% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.75 мкг | 400 мкг | 10.9% | 18% | 914 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 97.5 мг | 90 мг | 108.3% | 179.3% | 92 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.492 мг | 15 мг | 9.9% | 16.4% | 1005 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 410.3 мкг | 120 мкг | 341.9% | 566.1% | 29 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6833 мг | 20 мг | 8.4% | 13.9% | 1188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.75 мг | 2500 мг | 17.6% | 29.1% | 570 г |
| Кальций, Ca | 221.33 мг | 1000 мг | 22.1% | 36.6% | 452 г |
| Магний, Mg | 67.08 мг | 400 мг | 16.8% | 27.8% | 596 г |
| Натрий, Na | 36.42 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.6% | 3569 г |
| Фосфор, P | 94.7 мг | 800 мг | 11.8% | 19.5% | 845 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.658 мг | 18 мг | 9.2% | 15.2% | 1086 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 24.8% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.9123 мг | 2 мг | 45.6% | 75.5% | 219 г |
| Медь, Cu | 144.08 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 23.8% | 694 г |
| Селен, Se | 2.392 мкг | 55 мкг | 4.3% | 7.1% | 2299 г |
| Цинк, Zn | 0.9692 мг | 12 мг | 8.1% | 13.4% | 1238 г |
Энергетическая ценность Заправка для супов составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».