| Соевый Бефстроганов [Bona Vita] | 50 г |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая | 50 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.5 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 778 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 11% | 420 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Углеводы (общие) | 18.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.5% | 714 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 7.7% | 600 г |
| бета Каротин | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 8.3% | 556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.177 мг | 1.5 мг | 11.8% | 5.5% | 847 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.6% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 19.25 мг | 500 мг | 3.9% | 1.8% | 2597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.643 мг | 5 мг | 12.9% | 6% | 778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 8.9% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.75 мкг | 400 мкг | 7.4% | 3.4% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.5 мг | 90 мг | 25% | 11.5% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.615 мг | 15 мг | 4.1% | 1.9% | 2439 г |
| бета Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.217 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 2.4% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4728 мг | 20 мг | 17.4% | 8% | 576 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 546 мг | 2500 мг | 21.8% | 10.1% | 458 г |
| Кальций, Ca | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5797 г |
| Магний, Mg | 57 мг | 400 мг | 14.3% | 6.6% | 702 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14444 г |
| Сера, S | 60.18 мг | 1000 мг | 6% | 2.8% | 1662 г |
| Фосфор, P | 119.8 мг | 800 мг | 15% | 6.9% | 668 г |
| Хлор, Cl | 116 мг | 2300 мг | 5% | 2.3% | 1983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.055 мг | 18 мг | 11.4% | 5.3% | 876 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 57.7% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.8458 мг | 2 мг | 42.3% | 19.5% | 236 г |
| Медь, Cu | 354.25 мкг | 1000 мкг | 35.4% | 16.4% | 282 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 9.9% | 467 г |
| Селен, Se | 22.05 мкг | 55 мкг | 40.1% | 18.5% | 249 г |
| Цинк, Zn | 1.2925 мг | 12 мг | 10.8% | 5% | 928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.085 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.284 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.265 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с соевым мясом составляет 216,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».