| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Миндаль молотый бланшированный Б-23 при выпекании учитывать минус 15 грамм от 100 | 127 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Корица Цейлонская молотая-21 | 3 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Заварной крем классика!24 | 200 г |
Https://www.youtube.com/watch?v=RX8c49ZzwB0
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4% | 784 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 13.4% | 234 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 2.1% | 1470 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6.1% | 513 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4974 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 464.2 мкг | 900 мкг | 51.6% | 16.2% | 194 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.864 мг | 5 мг | 37.3% | 11.7% | 268 г |
| бета Криптоксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 5.6% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.9% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 103.84 мг | 500 мг | 20.8% | 6.5% | 482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 4.4% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.19 мкг | 400 мкг | 10.5% | 3.3% | 948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.942 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.573 мг | 15 мг | 37.2% | 11.7% | 269 г |
| Витамин Н, биотин | 7.464 мкг | 50 мкг | 14.9% | 4.7% | 670 г |
| Витамин К, филлохинон | 150.4 мкг | 120 мкг | 125.3% | 39.3% | 80 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1236 мг | 20 мг | 10.6% | 3.3% | 942 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.36 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Кальций, Ca | 107.35 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.4% | 932 г |
| Кремний, Si | 3.746 мг | 30 мг | 12.5% | 3.9% | 801 г |
| Магний, Mg | 76.06 мг | 400 мг | 19% | 6% | 526 г |
| Натрий, Na | 134.62 мг | 1300 мг | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Сера, S | 97.86 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.1% | 1022 г |
| Фосфор, P | 205.4 мг | 800 мг | 25.7% | 8.1% | 389 г |
| Хлор, Cl | 71.99 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.335 мг | 18 мг | 13% | 4.1% | 771 г |
| Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.5% | 2086 г |
| Кобальт, Co | 3.708 мкг | 10 мкг | 37.1% | 11.6% | 270 г |
| Литий, Li | 0.899 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8905 мг | 2 мг | 44.5% | 14% | 225 г |
| Медь, Cu | 354.81 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 11.1% | 282 г |
| Молибден, Mo | 7.139 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.2% | 981 г |
| Никель, Ni | 0.899 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.334 мкг | 55 мкг | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Стронций, Sr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.07 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12874 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.3% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 1.3313 мг | 12 мг | 11.1% | 3.5% | 901 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.26 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.403 г | ~ | |||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.681 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.5% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.097 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.485 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.208 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.822 г | min 16.8 г | 64.4% | 20.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.968 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2.468 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 2.468 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пирог морковно-миндальный с заварным кремом для Наташи 24 составляет 318,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».