| Перец сладкий красный | 500 г |
| Клюква | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.9% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 29.5% | 1250 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 14.8% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 303.3 мкг | 900 мкг | 33.7% | 124.4% | 297 г |
| бета Каротин | 1.821 мг | 5 мг | 36.4% | 134.3% | 275 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 22.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 15.5% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 5.59 мг | 500 мг | 1.1% | 4.1% | 8945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 23.2% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.462 мг | 2 мг | 23.1% | 85.2% | 433 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.545 мкг | 400 мкг | 3.9% | 14.4% | 2573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 228.64 мг | 90 мг | 254% | 937.3% | 39 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 17.3% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 9.091 мкг | 50 мкг | 18.2% | 67.2% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 15.1% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9173 мг | 20 мг | 4.6% | 17% | 2180 г |
| Ниацин | 0.927 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159 мг | 2500 мг | 6.4% | 23.6% | 1572 г |
| Кальций, Ca | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 11696 г |
| Кремний, Si | 20.136 мг | 30 мг | 67.1% | 247.6% | 149 г |
| Магний, Mg | 7.73 мг | 400 мг | 1.9% | 7% | 5175 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 68063 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10695 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 7% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 17.88 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 12864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 12.2% | 3000 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 6.6% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 2.858 мкг | 10 мкг | 28.6% | 105.5% | 350 г |
| Литий, Li | 79.409 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1782 мг | 2 мг | 8.9% | 32.8% | 1122 г |
| Медь, Cu | 96.45 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 35.4% | 1037 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 26.2% | 1400 г |
| Никель, Ni | 6.091 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Стронций, Sr | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.7% | 55021 г |
| Хром, Cr | 5.46 мкг | 50 мкг | 10.9% | 40.2% | 916 г |
| Цинк, Zn | 0.4091 мг | 12 мг | 3.4% | 12.5% | 2933 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.298 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика на перце болгарской и клюкве с яблоком и чесноком составляет 27,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».