| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 69 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 44 г |
| Фруктоза (натуральный фруктовый сахар) | 2 г |
| Кукурузное масло | 4 г |
| Морковь сушеная (Запекание) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 2 г |
| Куркума, молотая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.3 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.1% | 697 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.7% | 1057 г |
| Углеводы | 64.5 г | 219 г | 29.5% | 8.4% | 340 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.6% | 299 г |
| Вода | 24.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9278 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 661.6 мкг | 900 мкг | 73.5% | 21% | 136 г |
| бета Каротин | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 3.7% | 776 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.268 мг | 1.5 мг | 17.9% | 5.1% | 560 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.8% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 76.22 мг | 500 мг | 15.2% | 4.4% | 656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 3.6% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 3.8% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.773 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.3% | 1221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.985 мг | 15 мг | 19.9% | 5.7% | 503 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.197 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.8% | 1564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.3196 мг | 20 мг | 26.6% | 7.6% | 376 г |
| Ниацин | 3.424 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.09 мг | 2500 мг | 10% | 2.9% | 1004 г |
| Кальций, Ca | 33.17 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3015 г |
| Кремний, Si | 1.728 мг | 30 мг | 5.8% | 1.7% | 1736 г |
| Магний, Mg | 62.41 мг | 400 мг | 15.6% | 4.5% | 641 г |
| Натрий, Na | 174.73 мг | 1300 мг | 13.4% | 3.8% | 744 г |
| Сера, S | 83.59 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1196 г |
| Фосфор, P | 203.5 мг | 800 мг | 25.4% | 7.3% | 393 г |
| Хлор, Cl | 282.16 мг | 2300 мг | 12.3% | 3.5% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 702.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.32 мг | 18 мг | 18.4% | 5.3% | 542 г |
| Кобальт, Co | 2.947 мкг | 10 мкг | 29.5% | 8.4% | 339 г |
| Марганец, Mn | 1.6394 мг | 2 мг | 82% | 23.5% | 122 г |
| Медь, Cu | 264.95 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 7.6% | 377 г |
| Молибден, Mo | 17.715 мкг | 70 мкг | 25.3% | 7.2% | 395 г |
| Никель, Ni | 13.437 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.979 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.6% | 1105 г |
| Титан, Ti | 10.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 1.538 мг | 12 мг | 12.8% | 3.7% | 780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 59.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.331 г | ~ | |||
| Пролин | 0.437 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.826 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.497 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.085 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.951 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.2% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.326 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Сушки морковные. «Компас Здоровья». составляет 349,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».