| Творог нежирный 0,6% | 350 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Крахмал картофельный | 80 г |
| Овсяные отруби | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 7 г |
| Отруби пшеничные | 25 г |
| Кефир 1% | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Сметана 15,0% жирности | 60 г |
| Говядина 1 кат. | 500 г |
| Сыр российский | 150 г |
| Огурцы маринованные для гамбургеров | 50 г |
| Помидоры (томаты) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 10.9% | 450 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9.6% | 514 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2.1% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.8 мкг | 900 мкг | 9.9% | 4.9% | 1014 г |
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 2.3% | 2174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 6% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 65.24 мг | 500 мг | 13% | 6.4% | 766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 4.3% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 6.4% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.021 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.4% | 2103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.506 мкг | 3 мкг | 50.2% | 24.6% | 199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.98 мг | 90 мг | 5.5% | 2.7% | 1807 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.3% | 3731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 1.7% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 5.265 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.2% | 950 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4012 мг | 20 мг | 27% | 13.3% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.41 мг | 2500 мг | 11.2% | 5.5% | 892 г |
| Кальций, Ca | 193.13 мг | 1000 мг | 19.3% | 9.5% | 518 г |
| Магний, Mg | 33.13 мг | 400 мг | 8.3% | 4.1% | 1207 г |
| Натрий, Na | 304.62 мг | 1300 мг | 23.4% | 11.5% | 427 г |
| Сера, S | 182.65 мг | 1000 мг | 18.3% | 9% | 547 г |
| Фосфор, P | 271.4 мг | 800 мг | 33.9% | 16.6% | 295 г |
| Хлор, Cl | 219.32 мг | 2300 мг | 9.5% | 4.7% | 1049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.893 мг | 18 мг | 10.5% | 5.2% | 951 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.9% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 5.581 мкг | 10 мкг | 55.8% | 27.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.0528 мг | 2 мг | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Медь, Cu | 130.47 мкг | 1000 мкг | 13% | 6.4% | 766 г |
| Молибден, Mo | 9.518 мкг | 70 мкг | 13.6% | 6.7% | 735 г |
| Селен, Se | 10.035 мкг | 55 мкг | 18.2% | 8.9% | 548 г |
| Фтор, F | 39.31 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10176 г |
| Хром, Cr | 3.96 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.9% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 1.883 мг | 12 мг | 15.7% | 7.7% | 637 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».