| Творог полужирный 9,0% жирности | 190 г |
| Молоко витаминизир. 0,5% | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 12% | 826 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.7% | 1750 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.9% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.5 мкг | 900 мкг | 5.7% | 5.7% | 1748 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 7.3% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 14.39 мг | 500 мг | 2.9% | 2.9% | 3475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 2.6% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.164 мкг | 400 мкг | 3% | 3% | 3288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 9.4% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3.8% | 2625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 4.4% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 1.446 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.9% | 3458 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5801 мг | 20 мг | 7.9% | 7.8% | 1266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.84 мг | 2500 мг | 4.9% | 4.9% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 91.1 мг | 1000 мг | 9.1% | 9% | 1098 г |
| Магний, Mg | 24.64 мг | 400 мг | 6.2% | 6.2% | 1623 г |
| Натрий, Na | 33.72 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.6% | 3855 г |
| Сера, S | 62.69 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.3% | 1595 г |
| Фосфор, P | 111.5 мг | 800 мг | 13.9% | 13.8% | 717 г |
| Хлор, Cl | 44.36 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.9% | 5185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 4.7% | 2115 г |
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.8% | 3521 г |
| Марганец, Mn | 0.1439 мг | 2 мг | 7.2% | 7.1% | 1390 г |
| Медь, Cu | 221.49 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 21.9% | 451 г |
| Молибден, Mo | 3.855 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5.5% | 1816 г |
| Селен, Se | 9.687 мкг | 55 мкг | 17.6% | 17.5% | 568 г |
| Фтор, F | 46.24 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8651 г |
| Цинк, Zn | 0.3279 мг | 12 мг | 2.7% | 2.7% | 3660 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Чизкейк" составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».