| Рисовая лапша, приготовленная | 100 г |
| Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) | 30 г |
| Грибы шиитаке, приготовленные, с солью | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1260 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.7% | 1583 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.7% | 1600 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 7% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 27.11 мг | 500 мг | 5.4% | 4% | 1844 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 9.7% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.121 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 14.2% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.659 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7587 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0747 мг | 20 мг | 10.4% | 7.8% | 964 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.41 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.6% | 2860 г |
| Кальций, Ca | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19120 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4551 г |
| Натрий, Na | 62.23 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.6% | 2089 г |
| Сера, S | 50.55 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.8% | 1978 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 5.4% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 12.97 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 17733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 3.1% | 2442 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.538 мкг | 10 мкг | 15.4% | 11.5% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.1211 мг | 2 мг | 6.1% | 4.6% | 1652 г |
| Медь, Cu | 199.12 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 14.9% | 502 г |
| Молибден, Mo | 2.549 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.7% | 2746 г |
| Селен, Se | 6.93 мкг | 55 мкг | 12.6% | 9.4% | 794 г |
| Фтор, F | 13.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28881 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.7% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.0901 мг | 12 мг | 9.1% | 6.8% | 1101 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат фунчеза с говядиной составляет 133,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».