| Миндаль | 100 г |
| Фундук | 100 г |
| Вода | 84 г |
| Финики | 100 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.8 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 13.2% | 189 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 2.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 7.6% | 328 г |
| Вода | 28.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7975 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.6% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.9% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 26.07 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 3.2% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 3.2% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.799 мкг | 400 мкг | 11.2% | 2.8% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.365 мг | 15 мг | 75.8% | 19% | 132 г |
| Витамин Н, биотин | 21.203 мкг | 50 мкг | 42.4% | 10.6% | 236 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.589 мг | 20 мг | 17.9% | 4.5% | 557 г |
| Ниацин | 1.772 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.63 мг | 2500 мг | 20.7% | 5.2% | 484 г |
| Кальций, Ca | 133.08 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.3% | 751 г |
| Кремний, Si | 66.692 мг | 30 мг | 222.3% | 55.6% | 45 г |
| Магний, Mg | 135.24 мг | 400 мг | 33.8% | 8.5% | 296 г |
| Натрий, Na | 11.96 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Сера, S | 97.18 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.4% | 1029 г |
| Фосфор, P | 232.1 мг | 800 мг | 29% | 7.3% | 345 г |
| Хлор, Cl | 19.92 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.008 мг | 18 мг | 16.7% | 4.2% | 598 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 6.211 мкг | 10 мкг | 62.1% | 15.5% | 161 г |
| Литий, Li | 8.371 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2687 мг | 2 мг | 113.4% | 28.4% | 88 г |
| Медь, Cu | 538.6 мкг | 1000 мкг | 53.9% | 13.5% | 186 г |
| Молибден, Mo | 17.68 мкг | 70 мкг | 25.3% | 6.3% | 396 г |
| Никель, Ni | 45.113 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.98 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Стронций, Sr | 73.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.34 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6741 г |
| Хром, Cr | 59.9 мкг | 50 мкг | 119.8% | 30% | 83 г |
| Цинк, Zn | 1.485 мг | 12 мг | 12.4% | 3.1% | 808 г |
| Цирконий, Zr | 14.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.617 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.125 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лизин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.398 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.677 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.815 г | ~ | |||
| Глицин | 0.566 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.842 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.779 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.276 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.481 г | min 16.8 г | 133.8% | 33.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.406 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.9% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.837 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты пп ореховые составляет 399,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».