| Печёночные блинчики | 450 г |
| Майонез мой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.9 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 8.1% | 418 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 12.5% | 272 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 1.4% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4510 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5254.1 мкг | 900 мкг | 583.8% | 198.6% | 17 г |
| Ретинол | 5.258 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 6.5% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.222 мг | 1.8 мг | 67.9% | 23.1% | 147 г |
| Витамин В4, холин | 169.13 мг | 500 мг | 33.8% | 11.5% | 296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.606 мг | 5 мг | 72.1% | 24.5% | 139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 8.8% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.694 мкг | 400 мкг | 18.2% | 6.2% | 550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.78 мкг | 3 мкг | 359.3% | 122.3% | 28 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.68 мг | 90 мг | 16.3% | 5.5% | 613 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.712 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.4% | 1404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.53 мг | 15 мг | 43.5% | 14.8% | 230 г |
| Витамин Н, биотин | 7.808 мкг | 50 мкг | 15.6% | 5.3% | 640 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2226 мг | 20 мг | 41.1% | 14% | 243 г |
| Ниацин | 5.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.52 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.8% | 901 г |
| Кальций, Ca | 73.3 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Кремний, Si | 0.024 мг | 30 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Магний, Mg | 24.06 мг | 400 мг | 6% | 2% | 1663 г |
| Натрий, Na | 462.96 мг | 1300 мг | 35.6% | 12.1% | 281 г |
| Сера, S | 199.71 мг | 1000 мг | 20% | 6.8% | 501 г |
| Фосфор, P | 251.6 мг | 800 мг | 31.5% | 10.7% | 318 г |
| Хлор, Cl | 656.3 мг | 2300 мг | 28.5% | 9.7% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.993 мг | 18 мг | 61.1% | 20.8% | 164 г |
| Йод, I | 7.52 мкг | 150 мкг | 5% | 1.7% | 1995 г |
| Кобальт, Co | 12.453 мкг | 10 мкг | 124.5% | 42.4% | 80 г |
| Литий, Li | 0.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1737 мг | 2 мг | 8.7% | 3% | 1151 г |
| Медь, Cu | 277.63 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 9.5% | 360 г |
| Молибден, Mo | 31.603 мкг | 70 мкг | 45.1% | 15.3% | 221 г |
| Никель, Ni | 0.157 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 39.601 мкг | 55 мкг | 72% | 24.5% | 139 г |
| Стронций, Sr | 5.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15898 г |
| Хром, Cr | 6.51 мкг | 50 мкг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Цинк, Zn | 4.6058 мг | 12 мг | 38.4% | 13.1% | 261 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.988 г | ~ | |||
| Валин | 1.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.415 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.874 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.745 г | ~ | |||
| Лизин | 1.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.714 г | ~ | |||
| Треонин | 0.72 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.354 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.92 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.561 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.752 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.908 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.858 г | ~ | |||
| Серин | 0.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.641 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 330.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.321 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.183 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.191 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.095 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.793 г | min 16.8 г | 34.5% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.216 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.705 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 86% | 29.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.951 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой печёночный тортик составляет 293,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».