Рецепт Белковый коктейль на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Белковый коктейль на воде
| Белковый коктейль | 1 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 21.4% | 905 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.9% | 5091 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2595 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.88 мг | 2500 мг | 284091 г | ||
| Кальций, Ca | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 38023 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 49430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.89 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12674 г |
| Фтор, F | 71.14 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.5% | 5623 г |
Энергетическая ценность Белковый коктейль на воде составляет 51,9 кКал.
- Порция = 285 гр (147.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
