| Яичный белок куриный | 143 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре | 224 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Сахзам фитпарад№10 | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 9.2% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 8.5% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.5% | 2857 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2571 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| бета Криптоксантин | 1.519 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 21.261 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 22.5% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 13.34 мг | 500 мг | 2.7% | 6.5% | 3748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 10.1% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.928 мкг | 400 мкг | 5% | 12.1% | 2007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.25 мг | 90 мг | 18.1% | 43.7% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 3.4% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 1.697 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8.2% | 2946 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7871 мг | 20 мг | 3.9% | 9.4% | 2541 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.09 мг | 2500 мг | 5% | 12.1% | 1999 г |
| Кальций, Ca | 25.52 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.3% | 3918 г |
| Магний, Mg | 30.14 мг | 400 мг | 7.5% | 18.1% | 1327 г |
| Натрий, Na | 49.95 мг | 1300 мг | 3.8% | 9.2% | 2603 г |
| Сера, S | 47.77 мг | 1000 мг | 4.8% | 11.6% | 2093 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 3.4% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 42.16 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.3% | 5455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.876 мг | 18 мг | 4.9% | 11.8% | 2055 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 5.8% | 4132 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 17.9% | 1351 г |
| Медь, Cu | 50.57 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 12.3% | 1977 г |
| Молибден, Mo | 1.512 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.3% | 4630 г |
| Селен, Se | 5.212 мкг | 55 мкг | 9.5% | 22.9% | 1055 г |
| Фтор, F | 33.9 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.9% | 11799 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.264 мг | 12 мг | 2.2% | 5.3% | 4545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир пп мой составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».