| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| масло спред крестьянка | 180 г |
| Сахар-песок | 240 г |
| Вишня (Варка без слива) | 378 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.5 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.9% | 1767 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 9% | 364 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.5% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.9% | 1727 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 45.01 мг | 500 мг | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.289 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 0.8% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 1.3% | 2532 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3138 г |
| Витамин Н, биотин | 3.758 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.5% | 1330 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3033 мг | 20 мг | 6.5% | 2.1% | 1535 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.63 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.7% | 1885 г |
| Кальций, Ca | 25.84 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3870 г |
| Магний, Mg | 13.28 мг | 400 мг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Натрий, Na | 31.47 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4131 г |
| Сера, S | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2977 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 2.4% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 30.69 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.886 мг | 18 мг | 4.9% | 1.6% | 2032 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 2.132 мкг | 10 мкг | 21.3% | 7% | 469 г |
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6192 г |
| Медь, Cu | 48.78 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.6% | 2050 г |
| Молибден, Mo | 4.465 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1568 г |
| Селен, Se | 5.684 мкг | 55 мкг | 10.3% | 3.4% | 968 г |
| Фтор, F | 14.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28031 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.3007 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 3991 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность венский пирог вс вишней составляет 305,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».