| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 527 ккал | 1684 ккал | 31.3% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 8.7% | 217 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.9% | 147 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.8% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 3.9% | 488 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.4% | 4501 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.378 мг | 1.5 мг | 25.2% | 4.8% | 397 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 26.79 мг | 500 мг | 5.4% | 1% | 1866 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 3.4% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 1.7% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 122.449 мкг | 400 мкг | 30.6% | 5.8% | 327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.276 мг | 15 мг | 41.8% | 7.9% | 239 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6429 мг | 20 мг | 48.2% | 9.1% | 207 г |
| Ниацин | 6.735 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.71 мг | 2500 мг | 13.4% | 2.5% | 745 г |
| Кальций, Ca | 41.09 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2434 г |
| Магний, Mg | 93.37 мг | 400 мг | 23.3% | 4.4% | 428 г |
| Натрий, Na | 12.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10656 г |
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 192308 г | |
| Фосфор, P | 178.6 мг | 800 мг | 22.3% | 4.2% | 448 г |
| Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.552 мг | 18 мг | 14.2% | 2.7% | 705 г |
| Марганец, Mn | 0.9876 мг | 2 мг | 49.4% | 9.4% | 203 г |
| Медь, Cu | 583.98 мкг | 1000 мкг | 58.4% | 11.1% | 171 г |
| Селен, Se | 3.673 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.3% | 1497 г |
| Фтор, F | 51.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7762 г |
| Цинк, Zn | 1.6684 мг | 12 мг | 13.9% | 2.6% | 719 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.908 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.833 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.518 г | ~ | |||
| Валин | 0.636 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лизин | 0.479 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.316 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.685 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.073 г | ~ | |||
| Аланин | 0.547 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.776 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.567 г | ~ | |||
| Пролин | 0.611 г | ~ | |||
| Серин | 0.673 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 71.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.607 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.87 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.579 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.454 г | min 16.8 г | 62.2% | 11.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.255 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.9% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.179 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Протеиновая MaryJane Kitchen составляет 527 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».