| Вишня | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 2900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 10.7% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.2% | 6667 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.845 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 47337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 9.5% | 4265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0704 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 28409 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.18 мг | 2500 мг | 1.4% | 5.8% | 6910 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 11099 г |
| Кремний, Si | 5.775 мг | 30 мг | 19.3% | 79.8% | 519 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 4.5% | 8929 г |
| Натрий, Na | 3.59 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 36212 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 60241 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 2.1% | 21429 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 5.8% | 7092 г |
| Литий, Li | 0.423 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 2.5% | 15873 г |
| Медь, Cu | 14.57 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.2% | 6863 г |
| Молибден, Mo | 1.73 мкг | 70 мкг | 2.5% | 10.3% | 4046 г |
| Никель, Ni | 2.113 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.52 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.7% | 4789 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 8.3% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 56872 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».