| овощи замароженные | 400 г |
| Рисовая лапша, приготовленная | 400 г |
| Куриный окорочок (Тушение) | 500 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.2% | 938 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.2% | 737 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 2.4% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 1.2% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 6040 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.6% | 2609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.892 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 44843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.636 мг | 15 мг | 10.9% | 7.3% | 917 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9343 мг | 20 мг | 14.7% | 9.9% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.01 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.5% | 2688 г |
| Кальций, Ca | 8.21 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12180 г |
| Магний, Mg | 7.96 мг | 400 мг | 2% | 1.3% | 5025 г |
| Натрий, Na | 455.4 мг | 1300 мг | 35% | 23.6% | 285 г |
| Сера, S | 79.18 мг | 1000 мг | 7.9% | 5.3% | 1263 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 4.5% | 1512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 2.8% | 2406 г |
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5900 г |
| Медь, Cu | 11.3 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8850 г |
| Селен, Se | 1.338 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.6% | 4111 г |
| Цинк, Zn | 0.0743 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 16151 г |
Энергетическая ценность жареная рисовая лапша составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».