| Абрикосы (Запекание) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 9.2% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 27.3% | 769 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2598 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317.1 мкг | 900 мкг | 35.2% | 73.9% | 284 г |
| бета Каротин | 1.84 мг | 5 мг | 36.8% | 77.3% | 272 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 6.5% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 11.8% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.8 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 22222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 11.8% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.196 мг | 15 мг | 8% | 16.8% | 1254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.311 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 16077 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 6.3% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 8.4% | 2500 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.13 мг | 2500 мг | 13% | 27.3% | 771 г |
| Кальций, Ca | 33.95 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.1% | 2946 г |
| Кремний, Si | 5.375 мг | 30 мг | 17.9% | 37.6% | 558 г |
| Магний, Mg | 8.7 мг | 400 мг | 2.2% | 4.6% | 4598 г |
| Натрий, Na | 3.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 38922 г |
| Сера, S | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14493 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 7.1% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 391.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.753 мг | 18 мг | 4.2% | 8.8% | 2390 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 2.15 мкг | 10 мкг | 21.5% | 45.2% | 465 г |
| Литий, Li | 3.225 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2365 мг | 2 мг | 11.8% | 24.8% | 846 г |
| Медь, Cu | 157.88 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 33.2% | 633 г |
| Никель, Ni | 8.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 33812 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.0925 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.831 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.276 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.459 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% |
Энергетическая ценность Пюре абрикосовое моё составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».