Помидор (томат), парниковый | 427 г |
Соль поваренная пищевая | 100 г |
Бальзамический Соус [Horeca Select] | 11 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.4% | 15200 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.9% | 7065 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.5% | 6667 г |
Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 21.5% | 2952 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 19 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 46.2% | 1362 г |
бета Каротин | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 50% | 1259 г |
Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 13.3% | 4688 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.2% | 7500 г |
Витамин C, аскорбиновая | 15.87 мг | 90 мг | 17.6% | 111.4% | 567 г |
Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 33.5% | 1905 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3968 мг | 20 мг | 2% | 12.7% | 5040 г |
Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 194.54 мг | 2500 мг | 7.8% | 49.4% | 1285 г |
Кальций, Ca | 74.75 мг | 1000 мг | 7.5% | 47.5% | 1338 г |
Кремний, Si | 4.762 мг | 30 мг | 15.9% | 100.6% | 630 г |
Магний, Mg | 4.09 мг | 400 мг | 1% | 6.3% | 9780 г |
Натрий, Na | 7207.07 мг | 1300 мг | 554.4% | 3508.9% | 18 г |
Сера, S | 42.98 мг | 1000 мг | 4.3% | 27.2% | 2327 г |
Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 32.9% | 1918 г |
Хлор, Cl | 11140.04 мг | 2300 мг | 484.3% | 3065.2% | 21 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 107.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 91.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 32.9% | 1923 г |
Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7% | 9434 г |
Кобальт, Co | 7.55 мкг | 10 мкг | 75.5% | 477.8% | 132 г |
Литий, Li | 23.017 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1576 мг | 2 мг | 7.9% | 50% | 1269 г |
Медь, Cu | 137.68 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 87.3% | 726 г |
Молибден, Mo | 26.002 мкг | 70 мкг | 37.1% | 234.8% | 269 г |
Никель, Ni | 10.318 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 121.4 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.8% | 16369 г |
Фтор, F | 16.25 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2.5% | 24615 г |
Хром, Cr | 3.97 мкг | 50 мкг | 7.9% | 50% | 1259 г |
Цинк, Zn | 0.2703 мг | 12 мг | 2.3% | 14.6% | 4440 г |
Цирконий, Zr | 3.81 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 13.3% |
Энергетическая ценность Пряные помидоры составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».