| Вода | 1000 г |
| Чеснок луковица | 9 г |
| Томаты консервированные целые | 133 г |
| Коктейль из морепродуктов | 223 г |
| Горбуша натуральная. Консервы | 96 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Перец жгучий красный | 15 г |
| Соевый соус | 106 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 18.9% | 1900 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.4% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.8% | 21900 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 12.1% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 7.1% | 5028 г |
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 7.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 17.9% | 1991 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.706 мкг | 10 мкг | 7.1% | 25.4% | 1416 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 2.9% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5701 мг | 20 мг | 2.9% | 10.4% | 3508 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.67 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.8% | 5244 г |
| Кальций, Ca | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.1% | 5858 г |
| Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 5.4% | 6525 г |
| Натрий, Na | 413.32 мг | 1300 мг | 31.8% | 113.6% | 315 г |
| Сера, S | 14.19 мг | 1000 мг | 1.4% | 5% | 7047 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 7.5% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 15.53 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 14810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 2.9% | 12162 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.539 мкг | 10 мкг | 5.4% | 19.3% | 1855 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10101 г |
| Медь, Cu | 18.59 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6.8% | 5379 г |
| Молибден, Mo | 0.836 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.3% | 8373 г |
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Фтор, F | 88.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.9% | 4520 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 26.1% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.0693 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 17316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Китайский суп из морепродуктов составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».