| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 80 г |
| Финики | 40 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 15 г |
| Мак, семя | 10 г |
| Кэроб необжаренный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494.6 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 13.6% | 148 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 3.6% | 562 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6.6% | 308 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.4% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.4% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 2.7% | 746 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 2.5% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.75 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.7% | 2712 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 0.6% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 2.062 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.8% | 2425 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 1.6% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.174 мг | 20 мг | 5.9% | 1.2% | 1704 г |
| Ниацин | 0.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 563.22 мг | 2500 мг | 22.5% | 4.5% | 444 г |
| Кальций, Ca | 173.56 мг | 1000 мг | 17.4% | 3.5% | 576 г |
| Кремний, Si | 46.478 мг | 30 мг | 154.9% | 31.3% | 65 г |
| Магний, Mg | 105.5 мг | 400 мг | 26.4% | 5.3% | 379 г |
| Натрий, Na | 31.91 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.5% | 4074 г |
| Сера, S | 70.27 мг | 1000 мг | 7% | 1.4% | 1423 г |
| Фосфор, P | 190.1 мг | 800 мг | 23.8% | 4.8% | 421 г |
| Хлор, Cl | 8.37 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.237 мг | 18 мг | 18% | 3.6% | 556 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.545 мкг | 10 мкг | 15.5% | 3.1% | 647 г |
| Литий, Li | 1.875 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9521 мг | 2 мг | 97.6% | 19.7% | 102 г |
| Медь, Cu | 592.02 мкг | 1000 мкг | 59.2% | 12% | 169 г |
| Молибден, Mo | 1.831 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.5% | 3823 г |
| Никель, Ni | 16.694 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.119 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.8% | 2596 г |
| Стронций, Sr | 20.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 104987 г | |
| Хром, Cr | 16.28 мкг | 50 мкг | 32.6% | 6.6% | 307 г |
| Цинк, Zn | 1.2204 мг | 12 мг | 10.2% | 2.1% | 983 г |
| Цирконий, Zr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лизин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.606 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 9.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 31 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.197 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.42 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.923 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 15.323 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 6.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.928 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.789 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.47 г | min 16.8 г | 8.8% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.47 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.378 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые конфеты~ составляет 494,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».