| Помидор (томат), парниковый | 68 г |
| Огурец парниковый | 66 г |
| Петрушка свежая | 13 г |
| Чеснок | 2 г |
| Соус Салатный Итальянский [Kuhne] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 7.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 17.3% | 2857 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 20.3% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 62.9% | 785 г |
| бета Каротин | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 68.3% | 727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 11.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 6.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 4% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 11.4% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 9.9% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.692 мкг | 400 мкг | 2.7% | 13.4% | 3741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.85 мг | 90 мг | 26.5% | 131.2% | 377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 6.4% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 0.406 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 12315 г |
| Витамин К, филлохинон | 144.3 мкг | 120 мкг | 120.3% | 595.5% | 83 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5044 мг | 20 мг | 2.5% | 12.4% | 3965 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.96 мг | 2500 мг | 10.2% | 50.5% | 984 г |
| Кальций, Ca | 32.77 мг | 1000 мг | 3.3% | 16.3% | 3052 г |
| Кремний, Si | 25.825 мг | 30 мг | 86.1% | 426.2% | 116 г |
| Магний, Mg | 13.14 мг | 400 мг | 3.3% | 16.3% | 3044 г |
| Натрий, Na | 12.31 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.5% | 10561 г |
| Сера, S | 11.06 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.4% | 9042 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 22.8% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 48.21 мг | 2300 мг | 2.1% | 10.4% | 4771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 274.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 16.3% | 3020 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.5% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 3.43 мкг | 10 мкг | 34.3% | 169.8% | 292 г |
| Литий, Li | 14.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1159 мг | 2 мг | 5.8% | 28.7% | 1726 г |
| Медь, Cu | 77.88 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 38.6% | 1284 г |
| Молибден, Mo | 4.186 мкг | 70 мкг | 6% | 29.7% | 1672 г |
| Никель, Ni | 6.595 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.5% | 11411 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.5% | 14286 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 38.1% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 0.2689 мг | 12 мг | 2.2% | 10.9% | 4463 г |
| Цирконий, Zr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.4% |
Энергетическая ценность Салат из св. овощей с соусом салатным Итальянским пряным KUHNE составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».