| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 600 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Фарш мясной с луком | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543.5 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 7.2% | 257 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 6.1% | 303 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 5.4% | 338 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6% | 308 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 0.6% | 3031 г |
| Органические кислоты | 21.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 2.8% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 1.7% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 111.93 мг | 500 мг | 22.4% | 4.1% | 447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.728 мг | 5 мг | 14.6% | 2.7% | 687 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.517 мг | 2 мг | 25.9% | 4.8% | 387 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.22 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.4% | 1324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.916 мкг | 3 мкг | 63.9% | 11.8% | 157 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.761 мг | 15 мг | 31.7% | 5.8% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 4.598 мкг | 50 мкг | 9.2% | 1.7% | 1087 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0158 мг | 20 мг | 50.1% | 9.2% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.31 мг | 2500 мг | 16.5% | 3% | 605 г |
| Кальций, Ca | 23.61 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4235 г |
| Кремний, Si | 4.622 мг | 30 мг | 15.4% | 2.8% | 649 г |
| Магний, Mg | 64.08 мг | 400 мг | 16% | 2.9% | 624 г |
| Натрий, Na | 60.92 мг | 1300 мг | 4.7% | 0.9% | 2134 г |
| Сера, S | 292.05 мг | 1000 мг | 29.2% | 5.4% | 342 г |
| Фосфор, P | 285.3 мг | 800 мг | 35.7% | 6.6% | 280 г |
| Хлор, Cl | 470.74 мг | 2300 мг | 20.5% | 3.8% | 489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.067 мг | 18 мг | 28.2% | 5.2% | 355 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 8.496 мкг | 10 мкг | 85% | 15.6% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.7135 мг | 2 мг | 35.7% | 6.6% | 280 г |
| Медь, Cu | 974.23 мкг | 1000 мкг | 97.4% | 17.9% | 103 г |
| Молибден, Mo | 25.498 мкг | 70 мкг | 36.4% | 6.7% | 275 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 161765 г | |
| Фтор, F | 84.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4724 г |
| Хром, Cr | 9.95 мкг | 50 мкг | 19.9% | 3.7% | 503 г |
| Цинк, Zn | 3.7621 мг | 12 мг | 31.4% | 5.8% | 319 г |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 543,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».