| Лук репчатый | 15 г |
| Морковь, красная | 25 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 75 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Огурец, парниковый | 30 г |
| Перец сладкий | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 8.4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 31.6% | 1333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 16.9% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.9 мкг | 900 мкг | 25.9% | 109.3% | 386 г |
| бета Каротин | 1.399 мг | 5 мг | 28% | 118.1% | 357 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 11.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.49 мг | 500 мг | 1.3% | 5.5% | 7704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 19% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 23.6% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.463 мкг | 400 мкг | 2.4% | 10.1% | 4227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.54 мг | 90 мг | 47.3% | 199.6% | 212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 7.6% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.526 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.6% | 9506 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.4 мкг | 120 мкг | 27.8% | 117.3% | 359 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7554 мг | 20 мг | 3.8% | 16% | 2648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.72 мг | 2500 мг | 9.7% | 40.9% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 11.4% | 3724 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 19% | 2225 г |
| Натрий, Na | 12.11 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.8% | 10735 г |
| Сера, S | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 8.9% | 4717 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 18.1% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 39.54 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.2% | 5817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 135.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.572 мг | 18 мг | 3.2% | 13.5% | 3147 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.6% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 3.352 мкг | 10 мкг | 33.5% | 141.4% | 298 г |
| Марганец, Mn | 0.1531 мг | 2 мг | 7.7% | 32.5% | 1306 г |
| Медь, Cu | 81.57 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 34.6% | 1226 г |
| Молибден, Mo | 7.611 мкг | 70 мкг | 10.9% | 46% | 920 г |
| Селен, Se | 0.265 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.1% | 20755 г |
| Фтор, F | 17.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.7% | 22272 г |
| Хром, Cr | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% | 36.3% | 1163 г |
| Цинк, Zn | 0.3119 мг | 12 мг | 2.6% | 11% | 3847 г |
Энергетическая ценность Garden Salad 270гр составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».