Калорийность Папайя сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Папайя сушеная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43 ккал	1684 ккал	2.6%	6%	3916 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.6%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.2%	18667 г
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%	9.8%	2407 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	19.8%	1176 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	9.1%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.2 мкг	900 мкг	0.6%	1.4%	17308 г
бета Каротин	5.5 мг	5 мг	110%	255.8%	91 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	232.6%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	1.5 мг	1.8 мг	83.3%	193.7%	120 г
Витамин В4, холин	1.2 мг	500 мг	0.2%	0.5%	41667 г
Витамин В5, пантотеновая	3.8 мг	5 мг	76%	176.7%	132 г
Витамин В6, пиридоксин	1.9 мг	2 мг	95%	220.9%	105 г
Витамин В9, фолаты	9.3 мкг	400 мкг	2.3%	5.3%	4301 г
Витамин C, аскорбиновая	68 мг	90 мг	75.6%	175.8%	132 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	30.9%	750 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	4.2%	5455 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	20.9%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	7.3 мг	2500 мг	0.3%	0.7%	34247 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.5%	50000 г
Магний, Mg	5.3 мг	400 мг	1.3%	3%	7547 г
Сера, S	0.6 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	0.5%	61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	18.1%	1286 г
Марганец, Mn	2 мг	2 мг	100%	232.6%	100 г
Медь, Cu	4.5 мкг	1000 мкг	0.5%	1.2%	22222 г
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%	4.7%	5000 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	13.5%	1714 г

Энергетическая ценность Папайя сушеная составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».