| Картофель (Варка со сливом) | 400 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 30 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Сыр плавленый, российский | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6% | 2533 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 10.7% | 1436 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 5.2% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 2.3% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.2% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 5% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 7% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.476 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 8937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.1% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 6.4% | 2375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.4% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.546 мг | 15 мг | 3.6% | 5.5% | 2747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.547 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 9141 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1741 мг | 20 мг | 5.9% | 9% | 1703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.66 мг | 2500 мг | 6.3% | 9.6% | 1596 г |
| Кальций, Ca | 91.32 мг | 1000 мг | 9.1% | 13.9% | 1095 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 4.4% | 3410 г |
| Натрий, Na | 214.79 мг | 1300 мг | 16.5% | 25.2% | 605 г |
| Сера, S | 35.46 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.3% | 2820 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 19.1% | 802 г |
| Хлор, Cl | 157.05 мг | 2300 мг | 6.8% | 10.4% | 1465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.391 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 4604 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.517 мкг | 10 мкг | 15.2% | 23.2% | 659 г |
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 4.7% | 3231 г |
| Медь, Cu | 48.6 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 7.5% | 2058 г |
| Молибден, Mo | 3.322 мкг | 70 мкг | 4.7% | 7.2% | 2107 г |
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 72368 г |
| Фтор, F | 69.05 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.6% | 5793 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.8% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.4923 мг | 12 мг | 4.1% | 6.3% | 2438 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп пюпе с сыром и грибами составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».