| Тыква | 600 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 200 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.9% | 5067 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.1% | 2800 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6.1% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.7% | 1250 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 329.5 мкг | 900 мкг | 36.6% | 72% | 273 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.917 мг | 5 мг | 38.3% | 75.4% | 261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 10.67 мг | 500 мг | 2.1% | 4.1% | 4686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 14.2% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 14.4% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.727 мкг | 400 мкг | 2.9% | 5.7% | 3411 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 4.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.51 мг | 90 мг | 9.5% | 18.7% | 1058 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 4.3% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 0.905 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.5% | 5525 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9727 мг | 20 мг | 4.9% | 9.6% | 2056 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.27 мг | 2500 мг | 10.2% | 20.1% | 979 г |
| Кальций, Ca | 34.45 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.7% | 2903 г |
| Кремний, Si | 27.727 мг | 30 мг | 92.4% | 181.9% | 108 г |
| Магний, Mg | 17.09 мг | 400 мг | 4.3% | 8.5% | 2341 г |
| Натрий, Na | 12.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 10595 г |
| Сера, S | 21.09 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.1% | 4742 г |
| Фосфор, P | 44.3 мг | 800 мг | 5.5% | 10.8% | 1806 г |
| Хлор, Cl | 40.45 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.5% | 5686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 222.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.464 мг | 18 мг | 2.6% | 5.1% | 3879 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4.7% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 1.691 мкг | 10 мкг | 16.9% | 33.3% | 591 г |
| Литий, Li | 14.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0715 мг | 2 мг | 3.6% | 7.1% | 2797 г |
| Медь, Cu | 134.91 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 26.6% | 741 г |
| Молибден, Mo | 6.691 мкг | 70 мкг | 9.6% | 18.9% | 1046 г |
| Никель, Ni | 3.909 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 130.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.294 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 18707 г |
| Стронций, Sr | 5.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.45 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3% | 6617 г |
| Хром, Cr | 3.55 мкг | 50 мкг | 7.1% | 14% | 1408 г |
| Цинк, Zn | 0.2873 мг | 12 мг | 2.4% | 4.7% | 4177 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.855 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.267 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.581 г | min 16.8 г | 3.5% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенныо сливочный суп пюре составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».