| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.3 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.7% | 1206 г |
| Жиры | 43.6 г | 56 г | 77.9% | 16% | 128 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7758 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304.2 мкг | 900 мкг | 33.8% | 7% | 296 г |
| Ретинол | 0.28 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 0.6% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 2.3% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 86.35 мг | 500 мг | 17.3% | 3.6% | 579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 1.8% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.231 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 17929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.1% | 1807 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.209 мкг | 10 мкг | 12.1% | 2.5% | 827 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.801 мг | 15 мг | 5.3% | 1.1% | 1873 г |
| Витамин Н, биотин | 6.437 мкг | 50 мкг | 12.9% | 2.7% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9268 мг | 20 мг | 9.6% | 2% | 1038 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.76 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.4% | 1447 г |
| Кальций, Ca | 37.47 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2669 г |
| Магний, Mg | 48.95 мг | 400 мг | 12.2% | 2.5% | 817 г |
| Натрий, Na | 113.39 мг | 1300 мг | 8.7% | 1.8% | 1146 г |
| Сера, S | 58.08 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.2% | 1722 г |
| Фосфор, P | 125.4 мг | 800 мг | 15.7% | 3.2% | 638 г |
| Хлор, Cl | 150.88 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.4% | 1524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.768 мг | 18 мг | 15.4% | 3.2% | 650 г |
| Йод, I | 6.37 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.9% | 2355 г |
| Кобальт, Co | 3.212 мкг | 10 мкг | 32.1% | 6.6% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Медь, Cu | 27.75 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.6% | 3604 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3337 г |
| Селен, Se | 10.122 мкг | 55 мкг | 18.4% | 3.8% | 543 г |
| Фтор, F | 18.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21645 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3886 мг | 12 мг | 3.2% | 0.7% | 3088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.898 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.405 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 246.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.268 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.281 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.244 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.641 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.82 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.667 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.996 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.83 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.665 г | min 16.8 г | 63.5% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.094 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.635 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс с шоколадом составляет 486,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».