| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 8.9% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.5% | 6667 г |
| Вода | 0.6 г | 2273 г | 378833 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 128571 г |
| альфа Каротин | 0.168 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.374 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.76 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 28409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.5% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.927 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 43150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.219 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.5% | 22831 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1159 мг | 20 мг | 0.6% | 3.8% | 17256 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.291 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.39 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.9% | 39124 г |
| Кальций, Ca | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 54348 г |
| Кремний, Si | 1.84 мг | 30 мг | 6.1% | 38.6% | 1630 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 15686 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 8.2% | 7647 г |
| Сера, S | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 34247 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 5.1% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 24.49 мг | 2300 мг | 1.1% | 7% | 9392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 6.3% | 10309 г |
| Литий, Li | 0.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 10.8% | 5848 г |
| Медь, Cu | 11.51 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7.6% | 8688 г |
| Молибден, Mo | 0.351 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.2% | 19943 г |
| Никель, Ni | 0.659 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.744 мкг | 55 мкг | 1.4% | 8.9% | 7392 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.06 мкг | 4000 мкг | 377358 г | ||
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 3.2% | 22018 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.923 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 13.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.023 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.032 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.705 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы Кукурузно-рисовые с киноа, льном, розмарином dr.Korner составляет 15,765 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».